Efteruddannelse: Justeringer & neuro-biomekanik
Der er noget særligt ved at samles om bevægelse.
Om at nørde kroppen.
Om at stille spørgsmål.
Om at blive lidt klogere – og lidt mere ydmyg – på samme tid.
Næste weekend starter min altid udsolgte efteruddannelse om Justeringer & Neuro-biomekanik - den eneste af sin slags i Danmark! Det er en efteruddannelse som styrker din undervisningsteknik med neuro-science og bevægelsesvidenskab.
Justeringer er ofte blevet brugt som en måde at “rette” kroppen på.
Men hvad hvis de i stedet kunne bruges som information? De er en unik kilde til mere forståelse og kropsbevidsthed, fordi de informerer os om vaner og blinde pletter.
En succesfuld justering vil være en øjenåbnende “nåååh!”-oplevelse for vores elever. Men netop derfor kræver justeringer også en viden, der går dybere end formen vi ser udefra eller teknikkerne man lærer på de yogalæreruddannelserne i dag.
Der findes mange regler i yoga og træningsverden
Skuldrene ned.
Bækkenet neutralt.
Knæene bag tæerne.
Den lange ryg.
Én rigtig alignment.
Én rigtig måde at bevæge sig på.
Men hvad nu hvis kroppen ikke fungerer så simpelt?
Hvad nu hvis smerte ikke nødvendigvis betyder skade?
Hvis spændinger ikke bare skal “strækkes væk”?
Hvis der ikke findes én rigtig måde at bevæge sig på?
Vores krop er en levende biologisk organisme der ikke fungerer som en maskine, der slides ‘hvis den står skævt’.
Den tilpasser sig.
Den responderer.
Den bliver stærkere af variation, belastning og bevægelsesmuligheder.
På denne efteruddannelse dykker vi ned i moderne bevægelsesvidenskab, nervesystemet/hjerne og smertevidenskab — og undersøger hvordan den viden kan gøre os til dygtigere, tryggere og mere nuancerede undervisere i yoga.
Det handler ikke om at undervise ud fra en opskrift og fjerne intuitionen eller nærværet i yogaen.
Men for at kvalificere den.
Efter kurset vil du kunne:
Foretage sikre justeringer, der skaber forståelse og positive forandringer.
Undervise med en moderne, evidensbaseret forståelse af krop, nervesystem og smerte – frem for gamle dogmer.
Udfordre idéen om “den ene rigtige alignment” og i stedet undervise mere funktionelt, nuanceret og individuelt.
Anvende forskellige typer af aktive og passive stræk - og forstå deres effekt.
Analysere yogastillinger biomekanisk og forstå, hvilke væv og strukturer der faktisk belastes – og hvorfor.
Bruge neuro-biomekanik aktivt til at udvikle mobilitet, styrke, kropsbevidsthed og bevægelseskvalitet.
Forstå hvordan hjernen og nervesystemet påvirker smerte, fleksibilitet, spændinger, balance og tryghed i bevægelse.
Undervise elever med smerter og skader ud fra moderne smertevidenskab og den biopsykosociale model.
Genkende nocebo-sprog og undgå instruktioner, der utilsigtet kan skabe frygt, usikkerhed eller begrænsninger hos elever.
Aflive myter som ‘knæ ikke må komme udover anklen’ og få en evidensbaseret forståelse af krop og bevægelse.
Stille mere kritiske og kvalificerede spørgsmål til populære yogamyter, anatomiske forklaringer og traditionelle cues.
Føle dig mere fagligt sikker i dine valg som underviser – også når du vælger at afvige fra konventionelle instruktioner.
Uddannelsen er for yogalærere, psykomotorisk terapeuter, træner, ergoterapeut eller lignende der har erfaring med yoga. Er du i tvivl om det er noget for dig, så ræk endelig ud! Så tager vi en snak :-)
NB: jeg vil ikke have mulighed for at køre denne efteruddannelse i 2027 grundet andre planer - så det er nu man skal slå til, eller vente til 2028.
Kobraen er en fantastisk øvelse til at styrke og mobilisere den øvre ryg, men mange elever oplever, at den primært belaster lænden. Hvordan kan vi flytte arbejdet væk fra lænden og op i brystryggen?