Hej med dig og velkommen!
Lidt mere end bare yoga…
Jeg underviser yogaen, så den modificeres til at være funktionel og baseret på videnskabelige principper - uden at fjerne magien fra yoga.
Hvis du elsker bevægelse og kan leve med en halvdårlig joke i ny og næ, er du kommet til det rette sted! Min undervisning er præget af rolige, sikre og grundige instruktioner, men også af leg og nysgerrighed.
Min undervisning tager udgangspunkt i yogaens klassiske øvelser og principper, men lader dem møde den viden, vi i dag har om kroppen, bevægelse og smerte. Jeg bruger videnskaben til at kvalificere min undervisning – uden at fjerne det, der gør yoga til yoga.
Jeg har en PhD i biologi og arbejder til daglig som forskningsformidler og underviser ved Københavns Universitet. Jeg lever for at omsætte forskning og komplekse sammenhænge til noget, der giver mening – og som du faktisk kan bruge, når du bevæger dig igennem livet.
På en relevant og let tilgængelige måde vil man opleve at mine klasser er baseret på kroppens biomekaniske sammenhænge, anatomi, fysiologi og moderne smerteteori – alt sammen med yogaen som anker.
Min undervisning er baseret på viden om anatomi, fysiologi, biomekanik, motorisk læring og moderne smertevidenskab. Altid med yogaen som anker.
Jeg er ikke interesseret i at finde den perfekte måde at stå i en stilling på. Jeg er interesseret i at gøre dig bedre til at bevæge dig til en mobil og stærk krop. På den måde kan vi forebygge slid, smerte og nedbrydende (bevægelses)vaner.
Kom og vær med på en rejse, hvor vi kombinerer leg, viden og bevægelse – og hvor du kan opleve, hvad det vil sige at blive version 2.0 af dig selv.
Min stil – udfordrende, uddannende og omfavnende
Min vibe – legesyg specialist med en spirituel side
Min mission – mulighed for at hjælpe sig selv (og lidt muskelømhed)
Jeg har mere end 20 års undervisningserfaring fra koreansk kampkunst, Shinson Hapkido, hvor jeg har undervist både børn og voksne. Her opdagede jeg et naturligt overlap mellem kampsport og yoga: interessen for krop og sind, koncentrationen, balancen mellem styrke og afslapning – og ikke mindst nysgerrigheden på, hvad kroppen faktisk kan.
Yoga blev derfor en naturlig forlængelse af min egen træning. Et redskab til at vedligeholde og udforske kroppen, håndtere belastning og finde balance efter både fysisk krævende træning og en hverdag præget af stillesiddende arbejde.
For mig er yoga et lettilgængeligt værktøj til at opdage kroppens blinde vinkler, udforske vores bevægelsesvaner og blive klogere på vores muligheder.
Jeg elsker at give mennesker en større bevidsthed om deres krop, sind, vaner og muligheder. For vi har flere muligheder, end vi ofte tror.
Jeg underviser funktionel yoga
Læs mere om Funktionel Yoga og hvad det kan gøre for dig.