MVMNT
Movement of knowledge, body & mind
Hej, jeg hedder Sam
Min undervisning tager en interdisciplinær tilgang til yoga, hvor jeg underbygger forståelsen af krop, bevægelse og ro i nervesystemet med viden og metoder fra den moderne bevægelsesvidenskab, samt min baggrund i kroppens biologi, anatomi, neurobiologi og moderne smertevidenskab. Min undervisning er for dem som gerne vil lære sin krop bedre at kende, lære hvad den har brug for for at blive stærk, bevægelig og uden stress eller skavanker. Min stil – udfordrende, uddannende og omfavnende
Min vibe – legesyg specialist med en spirituel side
Min mission – muligheden for at hjælpe sig selv (og lidt muskelømhed)
Online sommerforløb
Et online forløb for styrke, mobilitet og velvære – hele sommeren
Sommeren er den perfekte tid til at give din krop lidt ekstra kærlighed og komme de ømme punkter til livs – uden at det kræver lange træningspas eller transport til et studie. I dette online sommerforløb får du daglige videoer, du kan lave derhjemme, på sommerhusterrassen, i haven – eller hvor end ferien fører dig hen.
Forløbet er sammensat, så du roligt opbygger styrke, stabilitet og mobilitet, samtidig med at du har masser af tid til alt det andet, der gør sommeren dejlig: solskin, isvafler, gåture, familie og ro.
Hvad får du?
Et 2 ugers program med daglige yogavideoer – nemme at følge, nemme at få passet ind.
Fokus på at forbedre kroppens funktionalitet, kapacitet og nærvær.
Korte videoer (15–45 min), suppleret med en dag til fx boldemassage, gåture eller restitution.
Hvorfor være med?
Fordi din krop trives med at blive bevæget – med omtanke og opmærksomhed.
Når du bevæger dig med mig i sommerforløbet, bevæger du dig ikke bare “for at gøre noget”. Du bevæger dig på en måde, der forfiner din kropsbevidsthed, aflaster dine led og giver ro i hovedet. Det er bevægelse med mening.
Sådan gør du:
Du skal bruge et ONLINE YOGA - VIDEOARKIV abonnent, for at deltage min online sommeryoga forløb. Hvis ikke du allerede er medlem, kan du tilmelde dig her.
Følg trænings-programmet her. Du finder videoerne ved at logge ind på din profil og se efter “online sommerforløb” under “mine videoer”.
3. Du er velkommen til at gentage videoer, eller lave flere i streg, hvis du kan mærke det virker ekstra godt. Enjoy!
Jeg udbyder
-
Workshops, Kurser & Efteruddannelse
Fordybelse og nørderi samt masser af læring og praksis. Læs og find mine kommende workshops, uddannelser, efteruddannelser med mere!
-
Ugentlige klasser
Jeg underviser hos NOR: Nordic Health House, KBH NV kl 16.30 hver:
Tirsdag (Funktionel Yoga)
Fredag (Funktionel Flow)Samt, hver mandag 8.30-9.30 (Funktionel Yoga)
-
Online yoga
Lav yoga med mig hjemme i din egen stue. Køb adgang til optagede yogaklasser, korte og længere funktionelle praksisser. Kvalitetsyoga on-demand!
Find kategorier som: Funktionel Yoga (begynder venlig!), Funktionel Flow, Restituerende/Yin yoga, Korte klasser på 10-30 minutter.
Feb/marts efteruddannelse: Neuro-biomekanik & justeringer (afholdt).
26/4 workshop: Hypermobilitet & yoga (afholdt - køb online version her).
Fra maj: Anatomi, fysiologi og biomekanik på NOR:s yogalæreruddannelse 2025 (startet).
21/6 International yogadag - Intro til en sundere ryg klasse (info).
24/8 kursus: Funktionel yoga og biomekanik: en videnskabelig indsigt (info).
20/9 mini-workshop: Hypermobilitet og yoga (DYOM-dagen - info)
28/9 workshop: En sundere ryg: hjernetræning & kropskontakt (info).
7/12 workshop: Fremtidssikre dine hofter & knæ (info kommer)
25-25/4 & 22-23/5 & 20/6 2026 efteruddannelse: Neuro-biomekanik & justeringer (info kommer).
Events i 2025/2026
Jeg underviser funktionel yoga
Hvad er funktionel yoga? Min undervisning har en legende og uhøjtidelig form, hvor teori og praksis væver sig ind i hinanden.
I min blog skriver jeg om alt det som optager mig om bevægelsesvidenskab/biomekanik, anatomi, neurobiologi og undervisningsdidaktik.
BLOG
Testimonials
Følg med på instagram
@evomics
